In diesem Workshop lernst du, wie du sicher und zielgerichtet mit der Kugel trainierst. Das Training mit der Kettlebell kann effektiv und simpel sein, und trotzdem ein großes Feld an Kraft, Stabilität, Explosivität und Ausdauer abdecken. Der Workshop richtet sich gleichermaßen an TrainerInnen, AthletInnen und FreizeitsportlerInnen.

Euer Referent ist Bilguun Choimaa, seinerseits versierter und erfahrener Coach und Kettlebell Pro, der zahlreiche Leistungssportler (Kampfsportler, Tänzer, Gewichtheber etc.), aber auch Freizeitsportler und Schmerzpatienten betreut.

Inhalt

– Turkish Get Up
– Hardstyle Swing (Single Arm)
– Kettlebell Clean
– Kettlebell Snatch
– Squat & Press
– Programming

Anmeldung   >   Bilguun.Choimaa@gmail.com

Preis   >   69 Euro / CBC-ler: 59 Euro

Dauer: ~4 Stunden / Max. 12 Teilnehmer / first come, first serve

Über Billy

> Functional Range Conditioning Mobility Specialist (FRCms)
> M.Sc. Diagnostik und Intervention im Leistungssport
> B.Sc. Bewegung und Gesundheit
> Strong First Kettlebell Instructor 1 (SFG 1)
> Functional Movement Screen 1 (FMS 1)
> Fitness Trainer A-Lizenz DFLV
> Kraftsport C-Lizenz DOSB
> Personal Trainer