{"id":420,"date":"2020-03-10T08:14:47","date_gmt":"2020-03-10T08:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.citybootcamp.de\/basic\/?post_type=tribe_events&#038;p=420"},"modified":"2020-03-10T08:32:40","modified_gmt":"2020-03-10T08:32:40","slug":"workshop-atmung","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.citybootcamp.de\/basic\/event\/workshop-atmung","title":{"rendered":"&#8222;Kraft der Atmung&#8220; &#8211; Praxisseminar"},"content":{"rendered":"<p>Im Mai erwartet euch ein weiteres Highlight. Spezielle Atemtechniken sind in den letzten Jahren insbesondere durch Wim Hof bekannt geworden. In diesem Bereich er\u00f6ffnen sich sowohl f\u00fcr Athleten, als auch allen anderen Personen ungeahnte Potentiale. Timo Faulhaber ist Meister seines Fachs. Er hat seine Ausbildung daf\u00fcr bei den Besten der Welt absolviert. In seiner t\u00e4glichen Arbeit bringt er diese Techniken schon seit l\u00e4ngerem erfolgreich zum Einsatz. Wir freuen uns daher Euch diese Inhalte erstmals als Praxis-Seminar pr\u00e4sentieren zu d\u00fcrfen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Basics<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wie eine gesunde Atmung aussieht und warum hierbei weniger mehr ist<\/li>\n<li>Physiologische und biomechanische Assessments des Atemsystems<\/li>\n<li>Historie der Atemtechniken verschiedener Philosophien und Religionen und wie diese uns heute noch helfen k\u00f6nnen Perform and Endure<\/li>\n<li>Optimiere deine Atmung um deine Ausdauerziele stetig zu erreichen<\/li>\n<li>Werde leistungsf\u00e4higer im Sport und im Alltag<\/li>\n<li>Lerne wie das G\u00e4ngesystem deines K\u00f6rpers funktioniert (Energiebereitstellung und Atmung)<\/li>\n<li>Training Readiness bestimmen mithilfe des CO2 Toleranztests und der HRV<\/li>\n<li>Atmung und Krafttraining &#8211; Wie du sofort st\u00e4rker wirst durch verschiedene Atemtechniken (Breathing behind the Shield, Valsalva, Power Breathing, etc.)<\/li>\n<li>Erfahre wie du dich schnell wieder von deinen Einheiten erholst (Regenerations\u00fcbungen f\u00fcr jede Art des Trainings) Immune<\/li>\n<li>Lerne wie du \u00fcber deine Atmung deinen K\u00f6rper widerstandsf\u00e4higer machst, indem du Einfluss auf dein Immunsystem nimmst<\/li>\n<li>Verbessere deine Schlafqualit\u00e4t, deine K\u00e4ltetoleranz und deine Willenskraft<\/li>\n<li>Senke dein Stresslevel<\/li>\n<li>Wie K\u00e4ltetraining das Atemtraining optimal unterst\u00fctzen kann<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0Calm<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lerne dich zu entspannen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen<\/li>\n<li>Senke gezielt dein Stresslevel<\/li>\n<li>Steigere dein k\u00f6rperliches Wohlbefinden<\/li>\n<li>Erfahre deinen Atem und beruhige deine Gedanken<\/li>\n<li>Bekomme eine Einf\u00fchrung in verschiedene Meditationspraktiken<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Referent: Timo Faulhaber\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Deine Investition: 109 EUR\u00a0 \u00a0 \u00a0\/\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><strong>CBC-ler: 89 EUR<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fragen und verbindliche Anmeldung: timo_faulhaber@web.de\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Zu Timo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bachelor of Science Bewegung und Gesundheit, Universit\u00e4t Gie\u00dfen<\/li>\n<li>Art of Breath von Power, Speed, Endurance von Brian Mackenzie &amp; Rob Wilson<\/li>\n<li>Fundamentals of Breatheology von Stig Severinsen<\/li>\n<li>sowie zahlreiche weitere Fortbildungen im Bereich Training &amp; Coaching<\/li>\n<li>Coach im Athletiktraining bei der &#8222;Fusion 5 Performance&#8220; in Essen, seit 2,5 Jahren<\/li>\n<li>Coach f\u00fcr Athleten aus den Sportarten Feldhockey, Fu\u00dfball, Tennis u.v.m.<\/li>\n<li>Timo coacht mit seinen spezialisierten Methoden auch Personen in Nicht-sportlich determinierten Berufen.<\/li>\n<li>Wissenschaftliche Hilfskraft Universit\u00e4t Gie\u00dfen<\/li>\n<li>Langj\u00e4hriger Trainer f\u00fcr Sport und Gesundheit<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.citybootcamp.de\/basic\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/68b6999b-881e-4034-83a4-2f5c2aa7b807.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-422 alignleft\" src=\"https:\/\/www.citybootcamp.de\/basic\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/68b6999b-881e-4034-83a4-2f5c2aa7b807-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"504\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Mai erwartet euch ein weiteres Highlight. Spezielle Atemtechniken sind in den letzten Jahren insbesondere durch Wim Hof bekannt geworden. 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